Dieta para bajar de peso sin grasas

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Qué dieta es mejor para adelgazar baja en grasas o baja en carbohidratos?. Una dieta sin carne, azúcar, lácteos ni pan es fácil de seguir, y no es necesario que cuentes las calorías, hidratos de carbono ni grasas, pero recuerda que el tamaño de las porciones es importante en cualquier dieta para controlar el peso.